Kettlebell

Aktuelle Trainingszeiten

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Das funktionelle Ganzkörperworkout mit der Kugelhantel. Beim Kettlebell Training lernst Du Grundübungen und davon ausgehend diverse Übungsvarianten, mit denen Du Deinen Körper von Kopf bis Fuß trainieren kannst. Das Trainingsgerät erlaubt sehr freie Bewegungen inklusive Rotationen und Schwungübungen, wodurch die koordinativen Anforderungen höher als in vielen herkömmlichen Trainingsmethoden sind. Insbesondere die Stabilität im Core, Rücken und Schultern werden verbessert. Es gibt kaum eine effektivere Methode, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Dez 25 2023, Mo Jan 01 2024
Kettlebell Training mit Jens Schuldt
19:15-20:15 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Donnerstag ausgenommen Do Dez 28 2023
Kettlebell Training mit Jens Schuldt
19:15-20:15 Uhr, SCH