Yoga

Aktuelle Trainingszeiten

Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.
Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit Ruhe, Konzentration und innere Gelassenheit zu erlangen.

Kundalini Yoga MIttwoch-Abend und Donnerstag-Morgen in Falckenstein
Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bestehend aus Körperübungen, Entspannung und Meditation. Je nach Stundenthema ist die Stunde mal dynamisch, mal ruhig. Der Kreislauf wird angeregt, Gewebe, Organe und Muskel werden verstärkt durchblutet und gekräftigt. So wird der gesamte Körper gereinigt. Muskelverspannungen werden gelöst. Das Immun- und Nervensystem werden gestärkt. Die Körperwahrnehmung wird erhöht und die Achtsamkeit der eigenen Gesundheit gegenüber gesteigert. Wohlbefinden, Entspannung, Gelassenheit kommen in den Vordergrund. Komm vorbei und entdecke Dich neu mit Kundalini Yoga.

 

Yin Yoga freitags morgens am Standort Mitte
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Yin Yoga ist damit eine sehr ruhige Art des Yoga, in dem die Asanas vor allem im Liegen und Sitzen ausgeführt werden. Die einzelnen Positionen werden für mindestens 3 Minuten gehalten. Diese Zeitspanne braucht der Körper, da er erst nach einiger Zeit beginnt sich zu öffnen und zu entspannen. Hier gilt: Höre auf deinen Körper und gehe nicht von Anfang an Deine Grenzen! Sinke viel mehr Stück für Stück in die Haltung hinein und nutze deine ruhige Atmung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Zusätzlich zu der körperlichen Entspannung, ist Yin Yoga eine wunderbare Art zur Ruhe zu kommen. Durch die angenehme Energie im Raum findet man sehr schnell zu sich selbst. Die Yin-Yogastunden vergehen meist wie im Flug und lassen einen mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren.

Unser Thema Inklusion:
Inklusion baut auf der Integration auf und sagt, dass jeder Mensch ganz natürlich dazu gehört, egal wie er aussieht, oder welche Sprache er spricht, oder ob er eine Behinderung hat oder nicht. Der Mensch steht im Mittelpunkt und soll so akzeptiert werden, wie er ist. Daher ist der Unterschied zur Integration, die Rahmenbedingungen eines bestehenden Systems an den einzelnen Menschen sich anpassen und sich nicht der Einzelne an das System ausrichtet.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit folgenden Einschränkungen:

  • Hörminderung
  • Sehbehinderung
  • organische Störungen
  • Sprach- oder Sprechstörungen
  • Suchtkrankheiten
     

Bei Unsicherheiten zum Thema Inklusion wende Dich gern an Julia unter 0431/530130 75 oder unter Julia.Drum@KMTV.de, bei allen anderen Fragen zu dem Kurs, bitte eine Mail an info@kmtv.de

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag
Yoga O/A mit Anna Kornhagen
08:00-09:00 Uhr, EXT (Camp 24/7 an der Kiellinie)
Yoga A mit Kevin Auditor
10:15-11:15 Uhr, MIT
Intensive Yoga Zoom 1 mit Sylvia Schuch
16:30-17:30 Uhr, EXT (Sport Digital)
wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Jun 01 2020
Kundalini Yoga A mit Ruth C. Geisler
09:30-10:30 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Dienstag
Yoga A mit Eva Holtey-Weber
11:30-12:30 Uhr, SH2
Yoga A mit Anna Kornhagen
19:00-20:00 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch
Yoga O/A mit Eva-Maria Gorschenek
17:00-18:00 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Donnerstag
Kundalini Yoga Zoom 1 mit Ruth C. Geisler
09:30-10:30 Uhr, EXT (Sport Digital)
Yoga A mit Anja Peters
09:30-10:30 Uhr, SH1
Yoga A mit Dorothea Müller
17:45-18:45 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Freitag
Yin Yoga A mit Kevin Auditor
09:00-10:00 Uhr, MIT
Yoga A mit Kevin Auditor
10:15-11:15 Uhr, MIT
Yoga A mit Jessica Mast
17:00-18:00 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Samstag
Yoga Zoom 1 mit Svenja Steinke
09:30-10:30 Uhr, EXT (Sport Digital)
wöchentlich jeden Sonntag
Yoga Zoom 1 mit Eva Holtey-Weber
10:45-11:45 Uhr, EXT (Sport Digital)
andere Zeiten
Yoga mit Astrid Boje
10:15-11:45 Uhr, FLK
Easy Morning for all #2 Video mit Anna Kornhagen
16:00 Uhr, EXT (Sport Digital)
Yoga O+D mit Dorothea Müller
17:00-18:00 Uhr, SG
Yoga Video mit Anna Kornhagen
18:00-18:30 Uhr, EXT
Bass Boosted Yoga mit Buket Ailland
20:00-21:30 Uhr, MIT

Kontakt

Info@KMTV.de

0431/530130 35