Aktuelle Trainingszeiten

Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Vitalia Kurse - unser gesamtes KMTV Kursangebot.  

Es erwarten dich über 180 Kurse pro Woche an unseren drei Standorten Schrevenpark, Mitte und Falckenstein. Worauf wartest du noch?

Open Gym

Zusätzlich dazu gibt es die Möglichkeit, an unseren drei Standorten im Open Gym eigenständig ohne Trainer*in zu den freien Trainingszeiten zu trainieren. Hier erwarten dich auf 65 - 100 qm modernstes Functional Training Equipment: Ski Erg, TRX Slingtrainer, Indoor Cycling Bikes, Kurz- und Langhanteln, Ruderergometer, Kettlebells und vieles mehr! Für mehr Informationen und eine Übersicht über die freien Trainingszeiten klicke auf das Feld "Open Gym".

Antara®

Antara® ist ein funktionelles Training für den Rücken. 

 

Aquajogging

Landratten aufgepasst! Beim Aquajogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auf

Aroha

AROHA ist das effektive Bauch Beine Po Training auf neuseeländische Art.

Athletik Workout

Athletik Workout – Diese anspruchsvolle Trainingseinheit vereint intensives Krafttraining, Herz-Kreislauftraining, Schnelligkeit und Beweglichkeit. 

Balance Workout

Balance Workout - Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.

Bauch Workout

Bauch Spezial - Ein 30-minütiges intensives Kräftigungsprogramm für die Bauch- und Rumpfmuskulatur. 

Bewegungstraining 60+

Bewegungstraining - Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in der Gruppe. 

 

Capoeira

Capoeira - ganzheitlich für Körper, Geist und Seele.

Cardio Workout

Cardio Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining ohne Step.

Cross Intervall Traini...

Unser hocheffektives Training, welches dich richtig herausfordert!

Cross Workout

Du möchtest Dich so richtig auspowern und ins Schwitzen kommen? Dann bist Du im Cross Workout genau

Cycling

Indoorcycling - Das perfekte Herz-Kreislauftraining auf Schwungrädern mit Musik.

Darts

Darts ist ein Geschicklichkeitsspiel und ein Präzisionssport, bei dem mit Pfeilen (den Darts) auf eine runde Scheibe 

deepWORK®

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Faszientraining

Das Training mit der Rolle.

Fatburner

Ausdauer ohne Choreographie!

Fit & Gesund - Präven...

Hier machen wir dich fit für unsere Roxzone am Standort Mitte!

Fit & Gesund - Sanftes...

Unser Rückentraining unter physiotherapeutischer Anleitung

Fitnessboxen

Ein vielseitiges Training, welches auf Grundtechniken des Boxens basiert

FrauenFitness

FrauenFitness - Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen.

Functional Workout

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination

H.I.I.T.

High Intensity Interval Training

HYROX

HYROX verbindet als erste Sportart drei verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen E

Intervalltraining

Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.

IRON SYSTEM®

IRON SYSTEM® ist das effektivste und trainingswissenschaftlichste Langhanteltrainingskonzept!

KAHA

KAHA verbindet Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für den Geist und Körper.

Kettlebell

Die Kugelhantel

Kick'n'Punch

Combat Kung Fu Coach Micha bringt den durch Bruce Lee bekannt gewordenen Wing Chun-Stil aus China in die Jahnstraße i

Lauftraining

Lauftraining - Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe zur Steigerung der Ausdauerleistung.

M.A.X.

M.A.X.® (MUSCLE ACTIVITY EXCELLENCE) 30 Minuten Power pur.

MamaFit

MamaFit - Unser gesundheitsorientiertes Trainingskonzept für Mütter nach der Schwangerschaft.

MännerFitness

MännerFitness - Das ganzheitliche Kursprogramm für Männer.

Mobility

Als erstes stellt sich die Frage, was denn „Mobility“ überhaupt ist?

Outdoor Workout

Der brandneue Fitness Park auf der "Katholikenwiese" (Freizeitpark Forstbaumschule). Er ist mehr als

ParkFit

Dieses Angebot findet momentan nicht statt!
ParkFit - Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

Pilates

Pilates - Die wirkungsvolle Trainingsmethode zur Kräftigung der Körpermitte. 

Pole Dance

Pole Dance macht an: Der Tanz an der Stange ist heute einer der heißesten Trends der Dance- und Fitn

Qigong

Qi Gong - Unser Angebot zum effizienten Umgang mit der eigenen Lebenskraft.

RückenFit

RückenFit - Vereint die Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Salsation

SALSATION™ ist ein Tanz-Workout, dass funktionales Training mit innovativen Dance-M

SeniorFit

SeniorFit - Ein gelenkschonendes Kräftigungs- und Bewegungsprogramm für unsere Senioren.

Step Aerobic

Step Aerobic - Ein Herz-Kreislauf Training in Verbindung mit dem Stepbrett und Musik.

Step Workout

Step Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining mit dem Steppbrett.

Stretch & Relax

Stretch & Relax - Ein Beweglichkeits- und Entspannungstraining in einem. 

Strong30

Strong30(TM) ist ein knackiges 30-minütiges Kursformat, das Dir erlaubt, Dein Workout auch in einem straffen Zeitplan

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik - Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl.

TaeFit

Eine Kombination aus Taekwondo, Boxen und Aerobic.

Tai Chi

Tai Chi - Eine chinesische Kampfkunst und Meditation mit Tiefenentspannung

Thai Kick Boxen

Thai Kick Box Workout - Ein aus dem Kampfsport orientiertes Ganzkörpertraining.

TRX®-Workout

TRX®-Workout ist ein anspruchsvolles funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe.

Walking

Walking - Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf Training an der frischen Luft.

Walking Fußball

Rennen verboten! 

Workout

Ein Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräten

Yoga

Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.

Yonga®

Ein Konzept mit Einflüssen aus Qi-Gong, Yoga und Tai-Chi!

Zumba

ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte erg